Pourquoi ce programme sur la communication dans le couple ?
Un défi unanime
Vous êtes tellement nombreux à m'avoir dit que vous rencontriez des problèmes de communication dans votre couple, qui me paraissait évident, voir nécessaire de proposer un programme sur ce sujet.
L'idée n'est pas de vous expliquer les théories de la communication, ce qui est d'ailleur valable dans tout programme Couple-heureux, puisque je tiens à vous donner du concret. Mais avec les trois niveaux que je vous présente ci-dessous, vous aurez des outils pour monter votre communication de plusieurs niveaux. Du coup, votre communication au sein du couple, comme avec ceux qui vous entourent, s'enverra véritablement transformée.
Ce qui vous attend
Comprendre ce qui vous rend heureux
Donner un coup de booster pour passer au bonheur supérieur
Prévenir les tensions avec des outils adaptés
Renforcer la qualité relationnelle pour lui donner encore plus de sens
28 videos
Prix du programme :
à définir
Niveau 1 : Tisser des liens
Pour commencer, nous travaillerons sur différents axes :
Module 1 : La découverte de soi
• L’importance de la connaissance de soi pour bien communiquer
• Identifier ses valeurs personnelles
• Utiliser un journal réflexif pour explorer son monde intérieur
• Comprendre vos émotions en les utilisant comme un guide pratique
• Accueillir vos émotions
• Profiter de vos émotions
Module 2 : La découverte de l’autre
• Comment poser des questions efficaces
• L’écoute active et ses techniques pratiques
• Découvrir les attentes de l’autre, une leçon d’altruisme
• Pratiquer l’empathie dans la communication
• Entrer dans le cœur de l’autre
Niveau 2 : Renforcer les liens
A ce deuxième niveau, nous travaillerons sur les éléments suivants :
Module 3 : Techniques de communication
• La communication non-violente
• L’importance de la rétroaction constructive
• Pratiquer le « jeu » au lieu du « je »
• Les techniques de gestion des conflits
• Le rôle de la bienveillance dans la communication
Module 4 : Approfondir la connaissance de l’autr
• Découvrir les styles de communication
• L’art de poser des questions profondes
• Les méthodes connues pour poser des questions
• La mission de co-activité
• Partager les expériences d’activités en rétrospective
• Des techniques pour renforcer la communication émotionnelle
Niveau 3 : Affermir les liens
Ce dernier niveau sera consacré au renforcement des techniques que vous avez acquises dans les deux niveaux précédents en communication, à travers les modules suivants :
Module 5 : Ancrer les nouvelles habitudes
• Créer des rituels de communication
• Pratiquer la gratitude dans le couple
• Prendre l’initiative de discussions ouvertes
Module 6 : Faire perdurer la mentalité d’une communication efficace
• Établir des accords de communication
• Profiter des désaccords pour grandir
• Choisir des activités de qualité pour renforcer le lien
• Renforcer la complicité par un état d’esprit à cultiver
• Entretenir une relation saine
Nous terminerons pas des conclusions et des projections
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